Kilo Verme

Ayran diyeti, son yıllarda özellikle hızlı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği pratik ve sade bir beslenme yöntemidir. Fermente bir süt ürünü olan ayran, hem tok tutucu etkisiyle hem de düşük...

Yaz aylarında sıcak havalarla birlikte değişen yaşam tarzı, beslenme alışkanlıklarını da etkiler. Bu dönemde vücut daha hafif, serinletici ve su içeriği yüksek gıdalara yönelir. Yaz diyeti ise bu ihtiyaçlara uygun...

Vegan diyeti, hayvansal ürünlerin tamamını dışlayan ve bitkisel kaynaklı besinlere dayanan bir beslenme biçimidir. Et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmeyen bireyler, besin ihtiyaçlarını sebze, meyve, tahıl, baklagil ve kuruyemişlerle karşılar....

Yüz hatlarını belirginleştirmek ve daha ince bir yüz görünümüne sahip olmak isteyenlerin merak ettiği konulardan biri de yanak zayıflatmadır. Vücudun genel yağ oranı ile yakından ilişkili olan yanaklardaki yağ birikimi,...

Vitamin diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminleri alarak sağlıklı kilo vermeyi ve bağışıklık sistemini desteklemeyi amaçlayan bir beslenme planıdır. Bu diyet türü, genellikle işlenmemiş, doğal ve vitamin açısından zengin gıdaların...

Kış ayları, soğuk hava ve uzun geceler nedeniyle pek çok kişinin diyet yapma motivasyonunu zorlayabiliyor. Ancak kışın diyet yapmak aslında sanıldığından daha kolay olabilir ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kalıcı hale...

Lapa diyeti son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sıkça araştırdığı bir yöntem haline gelmiştir. Bu diyet, basit ve düşük kalorili beslenme tarzı ile dikkat çekerken kısa sürede etkili sonuçlar alınmasını sağlamaktadır....

Tek öğün diyeti, son yıllarda kilo vermek veya sağlıklı kalmak isteyen bireyler arasında oldukça popüler hale gelmiştir. Özellikle zamanla yarışan bireylerin tercih ettiği bu diyet modeli, gün içinde sadece bir...

Tatiller genellikle rutinlerin dışına çıkıldığı, bolca yeme içme ve dinlenmenin ön planda olduğu zamanlardır. Ancak sağlıklı yaşam hedeflerinden sapmamak adına bu dönemde de beslenmeye dikkat edilmesi önemlidir. Tatilde diyet yapmak,...

Sıvı diyeti, genellikle hızlı kilo kaybı hedefiyle uygulanan, sadece sıvı formdaki gıdaların tüketildiği bir beslenme programıdır. Bu diyet türü kısa sürede sonuç vermesiyle dikkat çekse de her birey için uygun...