Kilo Verme

Besleyici içeriğiyle öne çıkan semizotu, düşük kalorili yapısıyla diyet listelerinde sıkça yer bulur. Haşlandığında ise kalori değeri neredeyse değişmeden korunur ve sindirimi daha kolay hale gelir. Bu yazıda haşlanmış semizotunun...

Güveç pide, doyurucu lezzetiyle Türk mutfağında sıklıkla tercih edilen bir hamur işidir. Etli, sebzeli ve bol baharatlı iç harcıyla hazırlanan bu lezzetli pide türü, özellikle kalori hesabı yapanların dikkatini çekmektedir....

Fırında tavuk incik, hem lezzeti hem de sağlıklı beslenme açısından sunduğu avantajlarla sıkça tercih edilen yemekler arasında yer alır. Düşük yağ içeriği ve zengin protein yapısı sayesinde dengeli beslenmek isteyenlerin...

Günde 800 kalori yakmak, kilo vermek isteyen birçok kişinin hedeflediği ciddi bir enerji açığıdır. Ancak bu miktarda kalori yakmakla haftalık kilo kaybı arasında net bir ilişki kurabilmek için kişinin günlük...

Günlük 800 kalori ile beslenmek, oldukça düşük kalorili diyetler arasında yer alır ve genellikle hızlı kilo kaybı hedefleyen bireyler tarafından tercih edilir. Ancak bu tarz diyetler sadece kısa süreli uygulamalı...

Son yıllarda atıştırmalık olarak sıklıkla tercih edilen Greta kraker, pratikliği ve lezzetiyle birçok kişinin çantasında yer edinmiş bir üründür. Özellikle düşük kalorili alternatifler arayanlar tarafından sıkça tüketilen Greta krakerin besin...

Haşlanmış ıspanak, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Diyet yapan bireylerin sıklıkla tercih ettiği bu besin, özellikle C vitamini, demir ve folik...

Günümüzde sağlıklı yaşam bilinciyle birlikte tüketilen içeceklerin kalori değerleri de oldukça merak edilmektedir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir tercih olan Fuse Tea Şeftali, hem lezzeti hem de pratikliğiyle sıkça tercih...

Günde 750 kalori almak, vücudun temel ihtiyaçlarının bile altındadır ve bu şekilde beslenmek hızlı kilo kaybı sağlasa da sağlık açısından ciddi riskler oluşturabilir. Bu yazıda günde 750 kalori alındığında ne...

Patates, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alır. Özellikle kızartma ve haşlama dışında fırında közlenmiş haliyle de hem daha sağlıklı hem de düşük kalorili bir seçenek sunar. Fırında...