Kilo Verme
Evde Spor Yaparak Kilo Verilir mi?
Evde spor yaparak kilo vermek, günümüzde spor salonlarına gitmeye vakti ya da imkânı olmayan kişiler için oldukça tercih edilen bir yöntem haline gelmiştir. Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler, temel kardiyo hareketleri...
Mısır Gevreği Kilo Verdirir mi?
Mısır gevreği, özellikle kahvaltılarda pratikliğiyle tercih edilen popüler bir besindir. Ancak kilo kontrolü açısından ne kadar sağlıklı olduğu sıkça merak edilir. Bu yazıda mısır gevreğinin kilo verme sürecine etkisini, içerik...
Bir Ceviz Kaç Kalori?
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarında kuruyemişlerin yeri oldukça önemlidir ve bu noktada ceviz, hem içerdiği besin değerleri hem de tok tutucu özelliği ile öne çıkar. Özellikle kilo kontrolü yapanlar veya günlük kalori...
Evde Diyet Yoğurt Nasıl Yapılır?
Evde diyet yoğurt yapımı, sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireyler için oldukça pratik ve ekonomik bir alternatiftir. Marketten alınan yoğurtların içerisinde katkı maddeleri ve yüksek yağ oranları bulunabilirken, evde yapılan diyet...
Ev Yapımı Pizza Kilo Aldırır mı?
Evde hazırlanan yiyeceklerin daha sağlıklı olduğu düşünülse de içeriği ve porsiyon kontrolü göz önünde bulundurulmadan tüketilen ev yapımı pizza, kilo alımına neden olabilir. Bu yazıda ev yapımı pizzanın kilo üzerindeki...
Havuzda Yüzmek Kaç Kalori Yakar?
Havuzda yüzmek yalnızca serinlemek ya da eğlenmek için değil aynı zamanda etkili bir egzersiz yöntemi olarak da tercih edilmektedir. Su direncine karşı yapılan bu aktivite vücudun neredeyse tüm kas gruplarını...
Hazır Domates Çorbası Kaç Kalori?
Hazır domates çorbası pratikliği ve lezzetiyle birçok kişi tarafından tercih edilen bir çorba türüdür. Özellikle yoğun iş temposunda olanlar ya da hızlı bir öğün geçişi yapmak isteyenler için kurtarıcı bir...
Hazır Pizza Kaç Kalori?
Hazır pizza, pratikliği ve lezzetiyle pek çok kişinin hızlı öğün tercihlerinden biri olsa da içerdiği kalori miktarı sağlıklı beslenme açısından merak edilen konular arasında yer alır. Bu yazıda hazır pizzaların...
Hazır Poğaça Kaç Kalori?
Hazır poğaçalar, pratikliği ve lezzeti sayesinde kahvaltılarda ve ara öğünlerde sıkça tercih edilen yiyeceklerden biridir. Ancak besin değeri açısından değerlendirildiğinde, özellikle kalori bakımından yüksek içerikleriyle dikkat çeker. Bu nedenle formuna...
Haşlanmış Lahana Kaç Kalori?
Sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin sıklıkla tercih ettiği haşlanmış lahana, düşük kalorili yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Özellikle lif açısından zengin olması, sindirimi kolaylaştırması ve uzun süre tok tutması nedeniyle...
