Kilo Verme

Haşlanmış ıspanak, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Diyet yapan bireylerin sıklıkla tercih ettiği bu besin, özellikle C vitamini, demir ve folik...

Günümüzde sağlıklı yaşam bilinciyle birlikte tüketilen içeceklerin kalori değerleri de oldukça merak edilmektedir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir tercih olan Fuse Tea Şeftali, hem lezzeti hem de pratikliğiyle sıkça tercih...

Günde 750 kalori almak, vücudun temel ihtiyaçlarının bile altındadır ve bu şekilde beslenmek hızlı kilo kaybı sağlasa da sağlık açısından ciddi riskler oluşturabilir. Bu yazıda günde 750 kalori alındığında ne...

Patates, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alır. Özellikle kızartma ve haşlama dışında fırında közlenmiş haliyle de hem daha sağlıklı hem de düşük kalorili bir seçenek sunar. Fırında...

Gün içinde hiçbir fiziksel aktivite yapmadan, yalnızca otururken veya uzanırken bile vücut enerji harcar. Bu enerji, temel yaşamsal fonksiyonları sürdürebilmek için gereklidir. Bu yazıda "hiçbir şey yapmadan kaç kalori yakılır"...

Fırında istavrit, lezzetli ve sağlıklı bir deniz ürünü olarak sofralarda sıkça yer alır. Bu yazıda fırında istavrit kaç kalori içerir, pişirme yöntemleri kalori miktarını nasıl etkiler ve besin değerleri nelerdir...

Fırında patlıcan kebabı, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de lezzetten ödün vermek istemeyenler için ideal bir seçenektir. Ana malzemeleri arasında patlıcan, kıyma, domates ve...

Hindiba kahvesi, son dönemlerde bitkisel ve sağlıklı yaşam tercihleri arasında öne çıkan bir içecektir. Özellikle kafein tüketimini azaltmak isteyen bireyler için alternatif bir içecek olarak sunulan hindiba kahvesi, hem düşük...

İncir zeytin diyeti, son dönemlerde özellikle doğal beslenmeye yönelen kişiler arasında oldukça popüler hale gelmiştir. Bu diyet, tamamen doğal içeriklerle vücudu toksinlerden arındırmayı ve sindirim sistemini düzenlemeyi amaçlamaktadır. Genellikle sabahları...

Zeytinyağı, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olarak hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla sıkça tercih edilir. Fakat kalori hesabı yapan ya da diyet uygulayan bireyler için, kullanılan miktarın kalorisini bilmek...